በመጸዳጃ ቤት ላይ እንዴት እንደሚቀመጥ: ለሩሲያ ተጠቃሚዎች ሙያዊ መመሪያ

1.1 የተቀመጡ መጸዳጃ ቤቶች (Туалет в западном стиле)

የት ማግኘት እንደሚቻል:ዘመናዊ አፓርታማዎች, አዳዲስ ቤቶች, ሆቴሎች እና ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ቢሮዎች (አብዛኞቹ የከተማ ሩሲያውያን ቤተሰቦች እነዚህን ይጠቀማሉ).

1.2 ስኩዌት መጸዳጃ ቤቶች (Туалет в восточном стиле)

የት ማግኘት እንደሚቻል:የሶቪየት ዘመን የህዝብ ቦታዎች (ሜትሮ ጣቢያዎች፣ የድሮ ገበያዎች፣ የገጠር ክሊኒኮች)፣ ዳቻዎች (የሀገር ቤቶች) እና አንዳንድ የበጀት ሆቴሎች{1}አሁንም በከተማ ባልሆኑ{2}የተስፋፉ ናቸው።

2.1 የሰውነት አቀማመጥ

• የላይኛው አካል;ቀና ወይም ትንሽ ወደ ፊት (10-15 ዲግሪ){2}}ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ሆዱን ይጨመቃል (የሆድ ድርቀትን ያባብሳል፣ በክረምት የተለመደ)።
• አከርካሪ:ተፈጥሯዊ ኩርባውን አቆይ{0}የማደንዘዝ የታችኛው ጀርባ ውጥረት ነው (በረዥም ጊዜ በቀዝቃዛና በረቂቅ መታጠቢያ ቤቶች ለሚቆዩ ሩሲያውያን ችግር)።

2.2 የዳሌ እና የፊንጢጣ መዝናናት

• የዳሌ ዘንበል;ፊንጢጣውን ለማዝናናት በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ{0}ይህ ፊንጢጣውን ያስተካክላል (በተቀመጡበት ጊዜ በተፈጥሮ የሚታጠፍ) እና ጭንቀትን ይቀንሳል።
• የግዳጅ መግፋት የለም፡የአንጀት እንቅስቃሴ ከባድ ከሆነ የታችኛውን ሆድዎን በቀስታ ይጫኑ ወይም የሰገራ ቁመትዎን ያስተካክሉ{0}በፍፁም ትንፋሽን አይያዙ (የደም ግፊትን ይጨምራል፣ ለአረጋውያን ሩሲያውያን አደገኛ)።

2.3 የጊዜ ገደብ

ከፍተኛው ከ5-10 ደቂቃ በሽንት ቤት ይቆዩ። የሩሲያ የሕክምና መረጃ እንደሚያሳየው በሩሲያ ውስጥ 35% የሚሆኑት የኪንታሮት ሕመምተኞች 15+ ደቂቃዎች የመቀመጥ ልማድ አላቸው (ብዙውን ጊዜ ስልክ ማሸብለል{5}ይህን በቀዝቃዛ መታጠቢያ ቤቶች ውስጥ ሃይፖሰርሚያን ለመከላከል)።

4.1 ንጽህና (ይፋዊ እና ቤት)

• የሕዝብ መጸዳጃ ቤቶች;የሚጣሉ የመቀመጫ መሸፈኛዎች ብርቅ ናቸው{{0}ይልቁንስ፣ መቀመጫውን በፀረ-ተህዋሲያን መጥረጊያዎች (ትንንሽ ጥቅሎችን ይያዙ፣ እንደ ማግኒት ባሉ ሁሉም የሩሲያ ምቹ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ) ወይም መቀመጫው ላይ የንብርብር የሽንት ቤት ወረቀት።
• እጅ መታጠብ፥ሳሙና እና ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ (ቅዝቃዜን ለማስወገድ በክረምት በጣም አስፈላጊ ነው). የሕዝብ መጸዳጃ ቤቶች ሳሙና ካጡ (በገጠር የተለመደ)፣ የጉዞ መጠን ያለው የእጅ ማጽጃ (60%+ አልኮል{4}ለብዙ ሩሲያውያን ከ2020 በኋላ የግዴታ) ይያዙ።
• የቤት መጸዳጃ ቤቶች;ሻጋታን ለመከላከል (በእርጥበት መታጠቢያ ቤቶች ውስጥ ደካማ አየር ማናፈሻ) ለመከላከል በየሳምንቱ መቀመጫውን በክሎሪን{0}የተመሰረቱ ማጽጃዎች (በሩሲያ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል) ያጽዱ።

4.2 ደህንነት (የክረምት እና የቆዩ ቤቶች)

• ፀረ-{0}የማንሸራተት እርምጃዎች፡-የድሮው የመታጠቢያ ቤት ወለሎች በክረምት ውስጥ እርጥብ እና ይንሸራተቱ (በኮንደንስ ምክንያት). የጎማ ተከላካይ{1} ተንሸራታች ምንጣፎችን ተጠቀም (በሌሮይ ሜርሊን፣ ታዋቂው የሩሲያ የሃርድዌር መደብር የሚሸጥ) እና ሙቅ፣{2}የማይንሸራተቱ ስሊፕሮችን ይልበሱ።
• የመጸዳጃ ቤት መረጋጋት;የተላላቁ ብሎኖች በየወሩ ({0}}የራሺያ መጸዳጃ ቤቶችን (ብዙውን ጊዜ በ1980-90ዎቹ የተጫኑ) ይንከራተታሉ፣ ይህም ወደ መውደቅ ይመራል።
• የክረምት ሙቀት;በሁሉም የሩሲያ የቤት ዕቃዎች መደብሮች ውስጥ የሚሸጥ (ደካማ ማሞቂያ ላለባቸው አፓርታማዎች አስፈላጊ) ቅዝቃዜን ለማስወገድ የሚሞቅ የሽንት ቤት መቀመጫ (портативный нагревательный сиденье) ይጠቀሙ.

5.1 አረጋውያን ሩሲያውያን

• የመቀመጫ ቁመት;በቀላሉ ለመቀመጥ/መቆም ከፍ ያለ የሽንት ቤት መቀመጫ (ከ5-10 ሴ.ሜ ከፍ ያለ-እንደ ፋርማክ ባሉ ፋርማሲዎች ውስጥ የሚገኝ) ይጠቀሙ (ደካማ የእግር ጥንካሬ በእድሜ አዋቂዎች የተለመደ ነው)።
• ውጥረትን ያስወግዱ;በሃኪም ምክር መለስተኛ ማስታገሻ መድሃኒቶችን (ለምሳሌ፦ lactulose) በሐኪም ምክር በፍፁም አትግፉ (የልብ ድካምን አደጋ ላይ የሚጥል) ይጠቀሙ።

5.2 እርጉዝ ሴቶች

• አቀማመጥ፡ሆዱን ከመጫን ለመቆጠብ ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ (በእርግዝና መጨረሻ ላይ ወሳኝ)። ለወገብ ድጋፍ የኋላ መቀመጫ (ከአብዛኞቹ የሩሲያ መጸዳጃ ቤቶች ጋር የተያያዘ) ይጠቀሙ።
• ደህንነት፡ቀስ ብለው ይውሰዱ{0}የድሮ አፓርታማ መታጠቢያ ቤቶች ጠባብ በሮች አሏቸው። ለመቆም እርዳታ ይጠይቁ (በክረምት ወቅት ለሩሲያ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተለመደ, ወለሎች በሚንሸራተቱበት ጊዜ).

5.3 ልጆች

• መሳሪያ፡በዴትስኪ ሚር (የሩሲያ ዋና የሕፃን መደብር) ውስጥ የሚሸጠውን የደህንነት ማሰሪያ ያለው የልጅ መቀመጫ ይጠቀሙ (портативное сиденье для детей)። ለትንሽ እግሮች በትንሽ ወንበር (ከ5-8 ሴ.ሜ ቁመት) ጋር ያጣምሩ.
• ክትትል፡ልጆችን በጭራሽ አይተዋቸው{0}የሩሲያ መታጠቢያ ቤቶች ብዙውን ጊዜ ስለታም የብረት ዕቃዎች (የሶቪየት ዲዛይን ቅርስ) አላቸው።